Mindfulness del camminare

Pensieri per potenziare il corpo-liberare la mente-elevare lo spirito

Autore: Adam Ford - Editore: Edizioni Terra Santa

12,00 €

Mindfulness del camminare, Pensieri per potenziare il corpo, liberare la mente, elevare lo spirito, Adam Ford, Terra Santa. Acquista

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Autore: Adam Ford
Editore: TS Terra Santa

La mindfulness è molto più di una serie di esercizi di meditazione quotidiana; è una pratica di crescita e di trasformazione della vita cosciente che possiamo coltivare tornando a essere attenti al momento presente. Se applicata al camminare, può aiutarci a mettere ordine nella nostra vita caotica e frettolosa e ad affrontare domande esistenziali che sovente restano sopite nel profondo del nostro animo: "Chi sono?", "Da dove vengo?", "Cosa ci faccio qui?" e "Dove sto andando?". Adam Ford invita a scoprire il potere ricreativo di una pratica antica, che libera dal tumulto interiore e guarisce le ferite dell'io, restituendo ossigeno al corpo, lucidità alla psiche, letizia allo spirito. Un passo dopo l'altro, il marciatore principiante, così come il walker allenato, troverà in questo libro tante pillole motivazionali per vivere al meglio una rigenerante attività fisica negli spazi aperti della natura, senza disdegnare i parchi e i giardini delle nostre città.

Edizioni Terra Santa
9788862409643

Scheda tecnica

Titolo
Mindfulness del camminare
Sottotitolo
Pensieri per potenziare il corpo-liberare la mente-elevare lo spirito
Autore
Adam Ford
Editore
Edizioni Terra Santa
Edizione
2022
Pagine
160
Dimensioni
13 x 18 cm
Formato
Brossura con alette
Illustrazioni
A colori

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