Autore: Marco Lavezzo, Davide Zangirolami Editore: Priuli & Verlucca
Un manuale originale e completo, insieme tecnico e culturale, dove la tecnica non è solo volta alla performance ma è anche a servizio della sicurezza e del rispetto dell’ambiente, e dove etica e conoscenza trasformano la mountain bike da attrezzo ludico-sportivo in strumento di fruizione del territorio dalle importanti valenze esplorative. La completezza degli argomenti trattati fa di questo libro uno strumento pratico di semplice comprensione e universale utilizzo. Indice prefazione di Annibale Salsa 1. CICLOESCURSIONISMO 2. L’AMBIENTE 3. LA BICICLETTA 4. ABBIGLIAMENTO ED EQUIPAGGIAMENTO 5. PREPARAZIONE ATLETICA 6. CONOSCERE LE DIFFICOLTÀ 7. I FONDAMENTALI 8. TECNICHE DI GUIDA 9. LE REGOLE DI COMPORTAMENTO 10. LA CICLOESCURSIONE 11. SICUREZZA E PERICOLI 12. AFFRONTARE LE EMERGENZE ITINERARI Valle d’Aosta. Pas des Invergneux - Piemonte. Testa dell’Assietta - Piemonte. Lago Blu e i Quattro Colli - Liguria. Giro dei Forti di Genova - Lombardia. Dal Lago di Ghirla al Monte Piambello - Lombardia. Tra Po e Danubio, alle sorgenti dell’Adda - Veneto. Le fortificazioni dell’Altopiano di Asiago - Alto Adige, Dolomiti. Giro del Sas de Putia - Emilia Romagna. Monte Fontanini - Emilia Romagna. Monte Navert - Toscana. Montalcino, Val d’Asso e la Val d’Orcia - Marche. L’anello del Castellano - Umbria. L’anello alto della Piana di Castelluccio di Norcia - Lazio. Roma: dal Colosseo al Lago di Albano - Abruzzo. Gli Eremi di Celestino V nel Parco della Maiella - Campania. La Dormiente del Sannio
Ciclopedia è una guida pratica e ispirazionale al cicloviaggio di Monica Nanetti e Ilaria Fiorillo. Spiega come scegliere bici ed equipaggiamento, pianificare itinerari, curare alimentazione e preparazione fisica, gestire manutenzione e bagagli, per vivere al meglio ogni avventura su due ruote.
