Arrampicata sportiva

guida completa alle tecniche e all'allenamento

Autore: Fabio Palma - Editore: Hoepli

19,90 €

Arrampicata sportiva, guida completa alle tecniche e allenamento, un libro di Fabio Palma, editore Hoepli. Acquista ora

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Autore: Fabio Palma
Editore: Hoepli

Un manuale tecnico sui cambiamenti epocali riguardo tecniche, materiali, metodologie di allenamento, evoluzione che ha portato questo sport a divenire sempre più popolare fino a essere contemplato tra le discipline olimpiche. Oggi l'arrampicata è lo sport a maggior tasso di crescita in Italia e fra i primissimi nel mondo: si insegna e si prepara in modo molto più approfondito da parte di una nuova generazione di allenatori e istruttori, ed è sempre più praticata da giovanissimi. Questo manuale intende adeguarsi a tutto ciò che è stato messo in discussione e rivoluzionato in questi anni, con l'ausilio di un efficace corredo fotografico.

Sommario
Che cos'è l'arrampicata? • Storia del free climbing • L'arrampicata outdoor e l'arrampicata sportiva nelle palestre • Per tutti! Da 6 a 60 anni, come iniziare • La sicurezza • I fondamentali • Dal livello base al livello medio • La preparazione fisica di base e i principi di allenamento • Crescere! La preparazione fisica di medio e alto livello • Il Limite è il cielo! L'alto livello • L'arrampicata sportiva: le gare, dal giovanile al senior • La rivoluzione! Dalle falesie alla montagna • L'arrampicata come terapia • La motivazione e la psicologia in arrampicata • Errori e infortuni, patologie e prevenzione • Dieci fuoriclasse da cui apprendere • Similitudini con altri sport • Maschile e femminile • Il futuro prossimo

Hoepli
9788836008162

Scheda tecnica

Titolo
Arrampicata sportiva
Sottotitolo
guida completa alle tecniche e all'allenamento
Autore
Fabio Palma
Editore
Hoepli
Disciplina
Arrampicata
Edizione
2022
Pagine
192
Dimensioni
17 x 21 cm
Formato
Brossura
Illustrazioni
A colori
Lingua
Italiano

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