Scialpinismo teoria dell'allenamento

Conoscere il proprio fisico-pianificare l'allenamento-porsi degli obiettivi-ottenere risultati.

Autore: Eros Grazioli - Editore: Mulatero

25,00 €

Scialpinismo teoria dell'allenamento, autore Eros Grazioli, editore Mulatero. Acquista ora

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Autore: Eros Grazioli
Editore: Mulatero

Conoscere il proprio fisico, pianificare l’allenamento, porsi degli obiettivi, ottenere risultati.

Non esisteva un manuale specifico sull'allenamento dello scialpinismo agonistico. Una variante di questa affascinante disciplina invernale che sta conquistando un numero sempre crescente di appassionati, provenienti da svariati altri settori: sci alpino, sci di fondo, trail running, ciclismo… Era un continuo fare ricorso a programmi di allenamento pensati per le esigenze specifiche dei praticanti di discipline simili, ma praticate in altri ambienti, ad altre quote e con diverse periodicità. La sfida di Eros Grazioli è di concentrare il focus proprio sull'allenamento per lo scialpinismo, per fornire a tutti i praticanti un manuale agile, completo, di facile consultazione ma allo stesso tempo approfondito. Dalla conoscenza e valutazione del proprio fisico, all’impostazione di un programma di allenamento, dalla corretta periodizzazione alla stesura di tabelle personalizzate, dal mental training ad alimentazione e integrazione, senza tralasciare aspetti come la vita sessuale dell'atleta o il problema del doping. Un testo completo, tecnico e divulgativo, nel pieno stile della nostra collana Specialist, corredato da magnifiche immagini in azione e da dettagliate sequenze fotografiche per illustrare i diversi esercizi.

Mulatero
9788889869161

Scheda tecnica

Titolo
Scialpinismo teoria dell'allenamento
Sottotitolo
Conoscere il proprio fisico-pianificare l'allenamento-porsi degli obiettivi-ottenere risultati.
Collana
Specialist
Autore
Eros Grazioli
Editore
Mulatero
Disciplina
Scialpinismo
Edizione
2014
Pagine
93
Dimensioni
19 x 20 cm
Formato
Brossura con alette
Illustrazioni
A colori

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