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Autore: Shane O'Mara - Editore: Einaudi
Camminare può cambiarci la vita, autore Shane O'Mara, editore Einaudi. Acquista ora
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Autore: Shane O'Mara
Editore: Einaudi
Camminare è la medicina di cui tutti abbiamo bisogno, da assumere a dosi regolari, grandi e piccole, un giorno sí e l'altro pure. È il superpotere che fa bene al corpo e allo spirito. Perché camminare non solo ci rende piú sani ma può anche aiutarci a diventare esseri umani migliori.
Qual è il tratto che ci differenzia da tutti gli altri esseri viventi? Di solito in cima alla lista figurano la capacità di pensare e di parlare: sono due prerogative esclusive dell’uomo, non c’è dubbio. Eppure i nostri antenati, milioni di anni fa, per svilupparle si sono dovuti alzare in piedi e mettere in cammino. Il linguaggio e i pensieri umani si sono evoluti in modo tanto singolare proprio quando abbiamo iniziato a compiere spostamenti impossibili per qualsiasi animale. Siamo esseri mobili, in tutti i sensi. Oggi però, dopo aver tanto camminato, gli uomini si sono un po’ fermati, viaggiano ovunque ma in fondo sono sempre fermi. Shane O’Mara, che di mestiere fa il neuroscienziato, e che per passione non può proprio astenersi dal passeggiare ogni giorno, ci spiega in queste pagine perché sarebbe il caso di ricominciare a fare affidamento sulle nostre gambe: per essere piú in forma ma non solo, anche per essere piú creativi e piú aperti ad accettare le idee e i punti di vista degli altri. Camminare riduce lo stress e rallenta l’invecchiamento del nostro cervello, fa bene ai muscoli cosí come alla nostra socialità e alla nostra mente. E dopo aver letto questo libro non avremo piú scuse per non alzarci dal divano e fare una bella passeggiata.
Scheda tecnica
Wohlleben indaga la vera natura umana, guidata più dall’istinto che dalla ragione. Con paragoni con animali e piante mostra come l’evoluzione ci abbia plasmati e come possiamo cambiare rotta. Denuncia una specie incapace di pensare al futuro e che sta distruggendo il proprio habitat.
Via dalla città, La rivincita della montagna, autore Maurizio Dematteis, editore Derive e approdi. Acquista ora
Marika Ciaccia, colpita da trombosi e embolia, trova libertà camminando nei boschi. Da studentessa, diventa guida ambientale certificata nel 2016, accompagnando altri a uscire dalla comfort zone. Il suo viaggio più impegnativo: la Grande Traversata delle Alpi. Per lei, esplorare è crescere.
Magnificat , un libro di Vattimo Gianni, prefazione di Messner Reinhold, edito da Vivalda editori. Acquistalo ora
Il viaggio delle donne, un libro di Alessandra Beltrame, pubblicato da Ediciclo editore. Acquista ora
Il grano cresce di notte. Vita e pensiero di Henry D. Thoreau, un libro di Antonio Di Chiro, Piano B edizioni. Acquista ora
Mindfulness del camminare, Pensieri per potenziare il corpo, liberare la mente, elevare lo spirito, Adam Ford, Terra Santa. Acquista
Il leopardo delle nevi, racconto di un viaggio avventuroso tra le gole profonde e le montagne del Tibet, Matthiessen Peter, Beat. Acquista
«Il turismo è un eterno dilemma. Le sue contraddizioni, la sua natura ambivalente, la sua prepotenza rappresentano una sfida. È tanto facile maledirlo, quanto difficile rendergli giustizia. Il presente libro è un tentativo di cingerlo d’assedio.»
(Selma Mahlknecht)
«Il messaggio forte di Selma Mahlknecht è riassumibile nella rinuncia alla vacanza e alle sue retoriche consumistiche, da sostituire con relazioni di comunità dotate di senso. Sembra un’utopia, ma le utopie sono diventate sovente realtà. Non rimane, a questo punto, che caldeggiare una proposta lungimirante e umana fino all’inverosimile.»
(Annibale Salsa)
La costruzione delle Alpi, Immagini e scenari del pittoresco alpino, autore Antonio De Rossi, editore Donzelli. Acquista ora
L'arte dell'essenziale, un'escursione filosofica nelle terre alte, un libro di Paolo Costa, editore Bottega Errante. Acquista ora
"Lo zen e l’arte di meditare camminando" dei monaci Phap Luu e Phap Xa, discepoli di Thich Nhat Hanh, invita a rallentare attraverso la natura. Sincronizzare passi e respiro nel bosco diventa una meditazione zen per spegnere le distrazioni e ritrovare la gioia autentica della consapevolezza.
Gary Snyder vede la wilderness come una dimensione interiore e un modo di essere, invitandoci a riscoprire il nostro legame con la natura e il Tutto, come atto di resistenza, cura e consapevolezza.
Filosofia della montagna, un libro scritto da Tomatis Francesco, edito da Bompiani. Acquista ora su libridimontagna.net
Di asini e di boschi, Il mio ritorno al selvatico, autore Alfio Scandurra, editore Ediciclo. Acquista ora
