Camminare bene

Autore: Damilano Maurizio - Editore: Fusta

16,50 €

Il campione olimpico Maurizio Damilano presenta una guida aggiornata al fitwalking, evoluzione salutare del camminare. Il manuale spiega tecnica, allenamento e benefici di un’attività semplice e accessibile, utile contro la sedentarietà e per migliorare salute, forma fisica e benessere psicofisico.

Quantità
Add to wishlist

Guarantee safe & secure checkout

Autore: Maurizio Damilano
Fusta editore

Il campione olimpico Maurizio Damilano, ideatore e promotore del fitwalking in Italia, propone aggiornamenti e nuovi consigli per la pratica di questa attività ideata come naturale evoluzione sportiva e salutistica del camminare. Ne scaturisce una sempre più completa e agile guida, studiata per trarre il massimo beneficio da un’attività fisica che aiuta a combattere gli effetti negativi della sedentarietà. “Camminare bene” significa sfruttare al meglio una naturale attività motoria alla quale spesso non viene dato il giusto risalto. Con una minima spesa e sfruttando i tempi morti della giornata, il fitwalking si può praticare in città o in campagna, all’aperto o in palestra, su qualsiasi tipo di terreno. Molti italiani hanno scoperto come questa pratica sportiva sia il migliore farmaco salva-vita, capace di influire positivamente sull’apparato cardio-circolatorio, l’ipertensione, la tonicità muscolare, lo stress e l’efficienza psichica. Il manuale affronta i diversi aspetti di questa disciplina, sperimentata sul campo da Maurizio Damilano: teoria, pratica, tecnica, alimentazione, stretching, attrezzatura. Una completa proposta che coniuga sport, salute e benessere.

Fusta
9791280749512

Scheda tecnica

Titolo
Camminare bene
Collana
Sport & wellness
Autore
Damilano Maurizio
Editore
Fusta
Disciplina
Fitwalking
Edizione
2026
Pagine
142
Dimensioni
15 x 21 cm
Formato
Brossura con alette
Illustrazioni
A colori
Lingua
Italiano

Potrebbe anche piacerti

Camminare cambia
Ediciclo

Camminare cambia

15,00 €
DISPONIBILE

Camminare cambia, Il lungo cammino come strumento educativo per giovani in difficoltà, Associazione Lunghi Cammini, editore Ediciclo. Acquista

16 altri prodotti della stessa categoria:

Montagna. Istruzioni per l'uso
Editori Laterza

Montagna. Istruzioni per l'uso

16,00 €
DISPONIBILE

Una guida divertente e stimolante per uscire dai sentieri battuti, imparare a pianificare escursioni in montagna, riconoscere animali e piante, e vivere l’esperienza con consapevolezza, accompagnati da Giulia che con simpatia condivide consigli e aneddoti.

Nordic Walking
  • non disponibile
Hoepli

Nordic Walking

24,90 €
NON DISPONIBILE
Nordic Walking, un libro scrittto da Pino Dellasega, edito da Hoepli. Acquista ora su libridimontagna.net
In montagna con me
Mondadori

In montagna con me

22,90 €
DISPONIBILE

In montagna con me, Trekking, ferrate, arrampicata... Cosa fare e dove andare per vivere l’incanto della natura in alta quota. G. Fusconi, Mondadori. Acquista

Escursionismo base. Cosa...
  • Nuovo
CAI edizioni

Escursionismo base. Cosa serve sapere per...

25,00 €
DISPONIBILE

Manuale introduttivo all’escursionismo pensato per chi ama camminare in montagna anche senza esperienza. Spiega in modo semplice come affrontare i sentieri, con consigli pratici, foto e approfondimenti culturali. Invita a vivere l’ambiente alpino con consapevolezza di fronte al cambiamento climatico.