Libri di montagna lo shop online della Libreria Monti in città, Milano
Benefici -Tecniche -Percorsi -Esercizi
Autore: Pino Dellasega - Editore: Demetra
Nordic Walking, Benefici - Tecniche - Percorsi - Esercizi, autore Pino Dellasega, editore Demetra. Acquista
Guarantee safe & secure checkout
Autore: Pino Dellasega
Editore: Demetra
Il nordic walking è uno sport che sta conoscendo una diffusione sempre maggiore grazie ai suoi numerosi benefici. E' adatto a tutti, si può praticare in ogni stagione ed è un modo facile e divertente per stare in forma e adottare uno stile di vita sano e attivo, in mezzo alla natura, ma anche in città. Questo manuale svela tutti i segreti del nordic walking: dalle nozioni di base agli approfondimenti, a cui si affiancano diverse proposte di esercizi da soli e in gruppo.
Scheda tecnica
Guido Caironi esplora la montagna come dialogo tra natura, mente e corpo. Tra scienza, tecnica e cultura del limite, mostra come l’ambiente alpino influenzi emozioni e creatività, offrendo strumenti per viverlo in sicurezza e con responsabilità.
I gesti della montagna, i gesti dell'uomo, di Marando Marco, edito da Bandecchi & Vivaldi. Acquista ora
Fotografia di montagna, Racconti, esperienze, consigli, autore Cesare Re, edizioni del Capricorno. Acquista ora
Manuale pratico di sopravvivenza. Scienza e tecnica del survival, un libro scritto da Mears Raymond, edito da Gremese . Acquista ora
I segreti del clima per l'escursionista, un libro di Tristan Gooley, editore Libreria Geografica. Acquista ora
Il campione olimpico Maurizio Damilano presenta una guida aggiornata al fitwalking, evoluzione salutare del camminare. Il manuale spiega tecnica, allenamento e benefici di un’attività semplice e accessibile, utile contro la sedentarietà e per migliorare salute, forma fisica e benessere psicofisico.
Libertà di rischiare. Gestione del rischio in alpinismo, arrampicata e negli sport d'avventura, Filippo Gamba, Versante Sud. Acquista ora
Manuale del CAI per escursionisti con basi già acquisite, offre approfondimenti su tecnica, sicurezza, attrezzatura e abbigliamento. Strumento fondamentale per affrontare i sentieri con consapevolezza e per i corsi del Club Alpino Italiano.
Nordic hiking. L'evoluzione del cammino, scritto da Gianfranco Bracci e Francesco Saliola, edito da Fusta. Acquista ora
Il tempo in montagna. Manuale di meteorologia alpina, autori Kappenberger Giovanni, Kerkmann Jochen, editore Zanichelli. Acquista ora su libridimontagna.net
Guida pratica per escursionisti curiosi, manuale d'escursionismo, autore Renato Scarfi, editore Fusta. Acquista ora
Manuale naturalistico per escursionisti e accompagnatori, con approfondimenti su geologia, fauna, flora e percorsi. Offre spunti per conoscere meglio l'ambiente montano, insegnando a osservare e apprezzare la natura durante le escursioni.
Manuale di escursionismo, un libro di Zangirolami Davide, edito da Priuli & Verlucca. Acquistalo ora
“Passi urbani” è un vademecum per riscoprire la camminata in città con attenzione e consapevolezza. Raccoglie mappe, foto, racconti e un fumetto nati da laboratori itineranti a Bologna, Padova e Milano nel 2025, dentro il progetto di ricerca WALC.
Il Manuale di Escursionismo in ambiente innevato illustra tecniche, attrezzature e conoscenze per muoversi in sicurezza su neve e ghiaccio. Tratta progressione, uso di ramponi e piccozza, nivologia, valanghe e gestione del rischio. Realizzato con le Scuole CAI, è testo di riferimento per la formazione escursionistica.
