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Benefici -Tecniche -Percorsi -Esercizi
Autore: Pino Dellasega - Editore: Demetra
Nordic Walking, Benefici - Tecniche - Percorsi - Esercizi, autore Pino Dellasega, editore Demetra. Acquista
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Autore: Pino Dellasega
Editore: Demetra
Il nordic walking è uno sport che sta conoscendo una diffusione sempre maggiore grazie ai suoi numerosi benefici. E' adatto a tutti, si può praticare in ogni stagione ed è un modo facile e divertente per stare in forma e adottare uno stile di vita sano e attivo, in mezzo alla natura, ma anche in città. Questo manuale svela tutti i segreti del nordic walking: dalle nozioni di base agli approfondimenti, a cui si affiancano diverse proposte di esercizi da soli e in gruppo.
Scheda tecnica
Il Manuale di Escursionismo in ambiente innevato illustra tecniche, attrezzature e conoscenze per muoversi in sicurezza su neve e ghiaccio. Tratta progressione, uso di ramponi e piccozza, nivologia, valanghe e gestione del rischio. Realizzato con le Scuole CAI, è testo di riferimento per la formazione escursionistica.
Gps Global Positioning System, un libro scritto da Lorenzani Roberto e Venturi Paolo, edito da Hoepli. Acquista ora
Manuale pratico e ispirazionale per chi ama camminare: guida alla scelta di zaino, scarpe e itinerario, con consigli su attrezzatura, alimentazione, acqua e preparazione fisica. Tom Search accompagna passo dopo passo verso un viaggio leggero e trasformativo.
Il tempo in montagna. Manuale di meteorologia alpina, autori Kappenberger Giovanni, Kerkmann Jochen, editore Zanichelli. Acquista ora su libridimontagna.net
Sentieri stellari e cammini selvaggi, autore Tristan Gooley, editore Libreria Geografica. Acquista ora
Il campione olimpico Maurizio Damilano presenta una guida aggiornata al fitwalking, evoluzione salutare del camminare. Il manuale spiega tecnica, allenamento e benefici di un’attività semplice e accessibile, utile contro la sedentarietà e per migliorare salute, forma fisica e benessere psicofisico.
Corso completo di sopravvivenza, un libro scritto da Giuseppe Scafaro, edito da Mediterranee. Acquista ora
Prima che venga il lupo, la prevenzione dei pericoli nell'accompagnamento escursionistico professionale, di Marco Fazion.
Come inventare un cammino (e rovinarsi la vita), un libro di Amerio Gianni, Corradino Dario, Edizioni dei Cammini. Acquista
Vivere la montagna. Paesaggi, sport, salute, un libro di Paolo Crepaz, Città Nuova edizioni. Acquista ora
Manuale del CAI per escursionisti con basi già acquisite, offre approfondimenti su tecnica, sicurezza, attrezzatura e abbigliamento. Strumento fondamentale per affrontare i sentieri con consapevolezza e per i corsi del Club Alpino Italiano.
Orienteering. Elementi di orientamento e topografia per escursioni, un libro di Enrico Maddalena, edito da Hoepli. Acquista ora
Fotografia di montagna, Racconti, esperienze, consigli, autore Cesare Re, edizioni del Capricorno. Acquista ora
Vita all'aria aperta. Manuale di sopravvivenza, un libro scrittto da Beattie Rob, edito da Il Castello. Acquista ora
Meteorologia e sicurezza in escursionismo e alpinismo, autore Blatto Marco, L'Escursionista Editore. Acquista ora
