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Arrampicata e allenamento Capacità organiche e di base
Autore: AA.VV. - Editore: cai
Manuale di arrampicata Vol. 1, Arrampicata e allenamento, capacità organiche di base, Manuale del CAI. Acquista ora
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Editore: CAI Club Alpino Italiano
L'insegnamento dell'arrampicata ha assunto un ruolo centrale all'interno dei corsi del CAI, in quanto a questa disciplina è stato riconosciuto un ruolo fondamentale sul piano tecnico, fisico e formativo per un approccio allo spazio verticale in sicurezza. Parimenti è divenuta pressante l'esigenza di materiale didattico in grado di supportare le conoscenze di settore della disciplina. A questa richiesta si è cercato di dare una risposta esaustiva con la pubblicazione dei primi due volumi del Manuale di Arrampicata .
I volumi hanno il fine di presentare in forma organica, rigorosa e dettagliata lo stato dell'arte, raccogliendo e analizzando non solo le basi della disciplina, ma anche le più recenti proposte metodologiche per la preparazione fisica e psicologica in arrampicata e le modalità per una sua pratica in sicurezza. Nel volume 1 Arrampicata e allenamento. Capacità organiche di base" vengono trattati in modo ampio e rigoroso sul piano metodologico argomenti di settore molto specifici quali i principi e le basi dello sport, l'anatomia, le fonti energetiche, la traumatologia e l'alimentazione.
Scheda tecnica
Il cambiamento climatico e i nuovi materiali hanno trasformato l’alpinismo su ghiaccio e misto: da un lato imprese sempre più estreme, dall’altro più frequentazione senza adeguata preparazione. Il manuale offre basi tecniche e aggiornate per affrontare l’alta montagna in sicurezza.
Dizionario alpinistico, un libro di Franco Chierego, edito da CAI. Acquista ora su libridimontagna.net
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Guru di me stesso, manuale di alpinismo interiore, un libro di Alberto Pomari, Anima edizioni. Acquista ora
Il manuale completo del sassista: tecnica, sicurezza, etica ed esplorazione, un libro scritto da Alberto Milani, Versante Sud. Acquista ora
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La Bibbia dell'arrampicata, un libro di Martin Morbråten e Stian Christophersen, Mulatero editore. Acquista ora
Il manuale evidenzia come una buona alimentazione migliori benessere e prestazioni in montagna, con consigli basati su studi e esperienze pratiche. Diviso tra alimentazione onnivora e vegana, include sezioni su piani alimentari, attività sportive e miti da sfatare, per un approccio completo e pratico.
Sali un ottomila con Gnaro Mondinelliun libro scritto daDalla Rosa Enrico , edito da Hoepli. Acquista ora
Tecniche di tree climbing. L'arrampicata per la moderna arboricoltura, autori Marco Rinaldi, Christian Roccati, editore ali&no. Acquista
Crack Attack! è un manuale pratico sul trad climbing che insegna le tecniche di arrampicata in fessura, con spiegazioni chiare e illustrazioni. Include consigli su sicurezza, attrezzatura, allenamento e strategie, adatto a principianti ed esperti.
Con uno stile divulgativo il volume intende formare speleologi consapevoli, in grado di muoversi in sicurezza, nel rispetto del delicato ambiente ipogeo.
Abituati a cadere. Braccia stanche, scarpette strette e altre gioie dell'arrampicata, un libro di Amedeo Cavalleri, De Agostini. Acquista
