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Arrampicata e allenamento fisico Preparazione fisica e psicologica
Autore: AA.VV. - Editore: cai
Manuale di arrampicata vol. 2 Arrampicata e allenamento Preparazione fisica e psicologica, Manuale del CAI. Acquista ora
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Editore: CAI Club Alpino Italiano
L'insegnamento dell'arrampicata ha assunto un ruolo centrale all'interno dei corsi del CAI, in quanto a questa disciplina è stato riconosciuto un ruolo fondamentale sul piano tecnico, fisico e formativo per un approccio allo spazio verticale in sicurezza. Parimenti è divenuta pressante l'esigenza di materiale didattico in grado di supportare le conoscenze di settore della disciplina. A questa richiesta si è cercato di dare una risposta esaustiva con la pubblicazione dei primi due volumi del Manuale di Arrampicata .
I volumi hanno il fine di presentare in forma organica, rigorosa e dettagliata lo stato dell'arte, raccogliendo e analizzando non solo le basi della disciplina, ma anche le più recenti proposte metodologiche per la preparazione fisica e psicologica in arrampicata e le modalità per una sua pratica in sicurezza.
In questo volume vengono presentati i principi e le metodologie dell'allenamento in generale e specifico per l'arrampicata relativo alle componenti fisiche e psicologiche sia nei minori che negli adulti.
Scheda tecnica
Il nuovo Manuale di alpinismo su roccia del CAI raccoglie in modo organico tecniche, materiali e attrezzature per praticare l’arrampicata in sicurezza e consapevolezza. Approfondisce progressione individuale e in cordata, autosoccorso e organizzazione di un’ascensione, aggiornandosi alle innovazioni del settore.
Guru di me stesso, manuale di alpinismo interiore, un libro di Alberto Pomari, Anima edizioni. Acquista ora
Il cambiamento climatico e i nuovi materiali hanno trasformato l’alpinismo su ghiaccio e misto: da un lato imprese sempre più estreme, dall’altro più frequentazione senza adeguata preparazione. Il manuale offre basi tecniche e aggiornate per affrontare l’alta montagna in sicurezza.
L'arte della slackline, materiali e tecniche per la pratica della trickline, longline e highline, autore Sirio Izzo, Versante Sud. Acquista
Clean climbing, arrampicata in fessura, un libro scritto da M. Oviglia, M. Caminati, Versante Sud. Acquista
Yogarrampicata. Connessione tra yoga e arrampicata, nuova edizione, un libro di Alberto Milani, edito da Versante Sud. Acquista
Rock warrior's way + lezioni rapide, Progredire nell'arrampicata attraverso un percorso psico-fisico ed emozionale. Consapevolezza di sè, responsabilità, rischio, paura. Edizione 2021.
Sali un ottomila con Gnaro Mondinelliun libro scritto daDalla Rosa Enrico , edito da Hoepli. Acquista ora
Alpinismo d'alta quota, Organizzare e condurre con successo una spedizione extraeuropea, Mondinelli "Gnaro", Hoepli. Acquista
Beastmaking, Un approccio di dita per diventare un climber migliore, un libro scritto da Ned Feehally, Versante Sud. Acquista ora
Crack Climbing, Mastering the Skills+Techniques, di Pete Whittaker, Vertebrate Publishing. Acquista su libridimontagna.net
Arrampicata su roccia per esperti, tecniche e consigli per affrontare vie impegnative, autore Donahue Topher, editore Hoepli. Acquista
Nodi. Il manuale completo per la barca, la montagna, lo sport, autore Andrew Adamides, editore Vallardi. Acquista
Sicurezza in montagna, manovre di corda per l'autosoccorso e la progressione su roccia e ghiaccio, Vidi e Alimonta, Hoepli. Acquista
Il manuale completo del sassista: tecnica, sicurezza, etica ed esplorazione, un libro scritto da Alberto Milani, Versante Sud. Acquista ora
Jollypower vol.1, terza edizione completamente rinnovata, di Alessandro "Jolly" Lamberti, edito da Versante Sud. Acquistalo ora
