Correre fino a 100 anni

Name: Correre fino a 100 anni
Brand: Edizioni Mediterranee
SKU: -07051602-
Price: 19.50 EUR
Availability: InStock

per corridori principianti o esperti

Autore: Jeff Galloway - Editore: Edizioni Mediterranee

19,50 €

Correre fino a 100 anni, per corridori principianti o esperti, Jeff Galloway, edizioni Mediterranee. Acquista ora

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Descrizione
Dettagli del prodotto

Autore: Jeff Galloway
Edizioni: Mediterranee

L’atleta olimpico Jeff Galloway ha allenato migliaia di corridori dai quaranta ai settant’anni di età. Mettendo in pratica il suo metodo Run-Walk-Run® quasi ogni persona sarà in grado di praticare la corsa con una bassissima incidenza di malesseri e dolori. All’età di sessant’anni, Jeff può andar fiero di non aver subito alcun trauma dopo oltre 27 anni di intensa pratica sportiva. Questo libro vi spiegherà come fare, come rimanere motivati, come aumentare il piacere di correre e, tra l’altro, vi parlerà di:
- Quali cambiamenti apportare al vostro metodo di allenamento col passare degli anni
- Come evitare di subire traumi
- Effetti benefici della corsa sulle ossa, sulle articolazioni e sul cuore
- Alimentazione e consumo dei grassi
- Bilanciamento esercizio fisico-riposo
- Come porsi obiettivi realistici
- Come determinare il vostro livello di forma fisica
- Come la pratica della corsa migliori la vita

Editore Edizioni Mediterranee

EAN 9788827226575

Scheda tecnica

Titolo: Correre fino a 100 anni
Sottotitolo: per corridori principianti o esperti
Autore: Jeff Galloway
Editore: Edizioni Mediterranee
Disciplina: Corsa
Edizione: 2016
Pagine: 208
Dimensioni: 17 x 24 cm
Formato: Brossura
Illustrazioni: A colori

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