L'alimentazione dello sportivo

Come andare più forte e stare meglio

Autore: Alessandro da Ponte - Editore: Mulatero

15,00 €

L'alimentazione dello sportivo, un libro scritto da Alessandro da Ponte, edito da Mulatero. Acquistalo ora

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Autore: Alessandro da Ponte
Editore: Mulatero

La prestazione sportiva è la punta di un iceberg che ha la sua base nel talento e in anni di scrupolosa preparazione. In un mondo sempre più competitivo, il talento da solo non basta più: per emergere va curato ogni minimo dettaglio della preparazione, inclusa la nutrizione. Forse perché un po' trascurata in passato, ma anche grazie alle recenti evidenze scientifiche, la corretta alimentazione sta emergendo come uno dei punti cardine nell'influenzare la performance, soprattutto, ma non solo, nelle discipline di resistenza. Oltre che dal massimo consumo di ossigeno (la cilindrata) e dall'economicità (efficienza o costo energetico), la prestazione nell'endurance infatti dipende anche dalla capacità di sostenere nel tempo un'elevata intensità di esercizio, cosa imprescindibile dalla disponibilità di substrati energetici, zuccheri e grassi in primis. Di fatto la nostra performance in gara e in allenamento è influenzata in maniera importante da cosa e da come mangiamo e in un mondo sempre più competitivo sono i dettagli a fare la differenza, anche relativamente al cibo.

Mulatero
9788889869628

Scheda tecnica

Titolo
L'alimentazione dello sportivo
Sottotitolo
Come andare più forte e stare meglio
Collana
Manuali
Autore
Alessandro da Ponte
Editore
Mulatero
Disciplina
Alimentazione
Edizione
2022
Pagine
127
Dimensioni
14 x 21 cm
Formato
Brossura
Illustrazioni
A colori
Lingua
Italiano

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